10 indicadores para detectar si tu interlocutor miente

Lluis Serra    11 agosto, 2022

La Universidad de Massachusetts publicó un estudio en el año 2002 en el que afirmaba que el 60% de las personas miente en una conversación de 10 minutos, espacio de tiempo en el que dicen un promedio de dos a tres mentiras.

Hace semanas, durante una reunión, detecté que la persona que tenía enfrente no me estaba diciendo toda la verdad. Relataba unos hechos que habían sucedido meses atrás y que yo había presenciado. Al principio pensé que lo que escuchaba era su punto de vista, pero llegué a la conclusión de que me estaba mintiendo por interés y su lenguaje corporal lo delataba.

Para saber si la persona que tienes delante de ti está diciendo o no la verdad, hay una serie de indicadores que te pueden ayudar. Estos diez son los más destacados:

Argumentos

Una persona que dice la verdad tiene diferentes argumentos, se expresa de distintas formas para manifestar su opinión. Cuando se repiten varias veces las mismas frases y palabras en un mismo discurso es que el emisor no está seguro de lo que dice y trata de afianzarse no saliéndose del guion.

Hagamos un ejercicio. Si os pregunto qué hicisteis ayer por la tarde y contáis la verdad, os expresaréis con naturalidad y con todo tipo de detalles sobre lo vivido, usando diferentes argumentos. Si no contáis toda la verdad, ocultáis información u os inventáis una parte, para no caer en ninguna inconsistencia, repetiréis las mismas frases, elaborando discursos improvisados que transmiten inseguridad.

Información

Ligado al punto anterior, las personas que están manipulando la verdad tienden a dar más información de la que se les ha pedido. Ya sabéis aquello de Excusatio non petita, accusatio manifesta

Adornan los argumentos con todo tipo de detalles insignificantes, que no vienen a cuento, para ganar credibilidad y seguridad en ellos mismos. Realizan pausas excesivas, repiten su opinión y transmiten nerviosismo.

Cuerpo

El cuerpo de los mentirosos suele ponerse rígido. Son conscientes de estar en una situación que no desean y la consciencia los hace estar preparados para actuar en el caso de tener interferencias, preguntas u objeciones. Si no fuera así, sería el inconsciente el que actuaría, y cuando actuamos inconscientemente, somos mucho más espontáneos, reales, flexibles y, sobre todo, gesticulamos sin darnos cuenta.

Hay algunos gestos que delatan a los que no dicen toda la verdad. Suelen frotarse la cabeza, taparse la boca, tocarse el cuello o rascarse la parte inferior del pecho. Mentir aumenta la adrenalina y provoca ansiedad, presión arterial y palpitaciones.

Cabeza

El giro de la cabeza de un lado al otro también delata a los mentirosos. Los movimientos exagerados y poco naturales indican falta de confianza en el discurso. O si asienten o niegan con la cabeza cuando le hacemos una pregunta o afirmación, es signo de que su inconsciente se está anticipando a la respuesta que quiere dar.

Boca

El estrés corporal se debe a que nuestro sistema nervioso reduce el flujo de saliva. Las personas que mienten precisan un gran autocontrol sobre su cuerpo, lo que provoca estrés.

Cuando alguien se tapa la boca con las manos, indica que lo que está diciendo no es del todo cierto e intenta retener la mentira en su interior. E incluso a veces la falta de verdad provoca carraspera.

Ojos

Como seguramente la situación no es del todo cómoda ni agradable para ellos, sus ojos reflejan nerviosismo y rehúyen o miran hacia los lados o rincones, dando a entender que no hay una respuesta del todo sincera. En este punto también hay personas que actúan totalmente al revés, fijando la mirada en la persona que tienen delante para intimidarla y reafirmar que sus argumentos son ciertos, pero son “cazadas” porque no es habitual en ellas actuar de una forma tan agresiva.    

Piernas

Otro indicador de una posible mentira es el balanceo de las piernas o el movimiento de pies, como consecuencia de tener todo el cuerpo rígido y estar en tensión.

Manos

El interlocutor señala con los dedos a una persona o un objeto para desviar la atención de los argumentos y focalizar la atención en otro punto. El estrés puede provocar sudoración de las manos.

Respiración

Cuando mentimos, el sistema nervioso se tensa, acelerando el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo. Es por ese motivo que la respiración se convierte en entrecortada.

Voz

El tono de voz se vuelve más agudo. Baja su intensidad a consecuencia de la respiración y produce que las cuerdas vocales se vuelvan rígidas, se tensionen y alteren la voz. La rigidez provoca que el timbre vocal suba de frecuencia y se agudice.

¿Conoces algún otro signo que delate a un mentiroso?

Foto de Freepik

Los pequeños movimientos que transforman a las organizaciones

Manuel Carballo    11 agosto, 2022

Tras grabar la entrevista a José Carlos me vino a la cabeza una canción de Macaco que estuvo muy de moda hace más de una década: “Moving”. Decía aquello de: «Tiempo de pequeños movimientos, movimientos en reacción». También pensé en la importancia de los pequeños detalles como indicador o síntoma de una enfermedad. Y es que ya antes de la pandemia los empleados estaban demandando esos «pequeños» cambios, como el final de la “reunionitis”. Aunque parece no haber mejorado con las reuniones online… Y es que, según un estudio realizado por Clarizen-Harris, un 46 por ciento de los trabajadores prefiere ver cómo se seca la pintura o se aparean unos estorninos que asistir a una reunión de su empresa. 

Organizaciones asíncronas: mayor flexibilidad y productividad

Estos pequeños detalles pueden ser el síntoma de una organización que sigue funcionando de manera síncrona. Como en una cadena de montaje de coches, en la que parece que es necesario que todos estén sincronizados para trabajar al unísono en el ensamblaje perfecto, para mayor gloria de un trabajo menos productivo. 

Afortunadamente la necesidad individual de organizarse el trabajo y las tareas cuenta con el apoyo desde hace años de la tecnología para llevarlo a cabo. Esto permite optimizar tareas entre equipos que incluso manejan distintos husos horarios. Pero ¿cómo se puede avanzar hacia organizaciones asíncronas?

Grandes oportunidades de pequeños cambios

De la transformación de las pequeñas tareas a nivel individual, las oportunidades que supone no estar supeditado a un espacio físico, su experiencia en la pandemia y los beneficios de las organizaciones asíncronas es de lo que nos habla José Carlos Martin Marco, de Telefónica Global Solutions. 

Y es que estamos tan acostumbrados a los grandes acuerdos, a las revoluciones marketinianas envueltas en productos innovadores, a las palabras inspiradoras de gurús que luego se quedan en nada que olvidamos el poder transformador de los ”pequeños movimientos”. Como cantaba Macaco, ”Una gota junto a otra hace oleajes, luego, mares… océanos”.

Sin ánimo de tener la razón, para que no prefiramos mirar a los estorninos, es posible que las grandes transformaciones en nuestros modelos de trabajo vengan de miles de pequeñas acciones que no revolucionan, sino que evolucionan lentamente nuestros obsoletos modelos de trabajo. Y para muestra un pequeño ”moving”.

Realización y edición del vídeo: Manuel Carballo

Imagen: Marco Otaola

Digital twin: ¿qué es y para qué sirve?

AI of Things    11 agosto, 2022

Una de las claves del éxito empresarial es tener la capacidad de anticipar el impacto que eventuales cambios pueden tener en un producto o servicio. Eso es, básicamente, lo que permite un digital twin, un concepto de suma relevancia para organizaciones tanto privadas como públicas.

Gracias a los digital twins, las empresas pueden mejorar el desempeño de productos, servicios o estrategias determinadas, anticipando resultados gracias a datos actualizados y precisos.

Gemelos digitales: el espejo del mundo físico

En concreto, los digital twins o gemelos digitales son representaciones virtuales que reflejan el comportamiento de un producto o servicio físico.

Usualmente, este modelo se nutre de datos provistos por sensores IoT conectados a los objetos físicos, información que alimenta el modelo virtual creado para replicar y simular su conducta. Todo, con el objetivo de mejorar su rendimiento y anticipar el impacto de posibles cambios.

La información obtenida es procesada a través de tecnologías como el machine learning para simular el comportamiento que presentaría un objeto al integrar nuevas funcionalidades o sufrir modificaciones en su diseño, identificando eventuales virtudes y defectos para realizar los ajustes necesarios antes de implementarse en la realidad. 

Los digital twins están siendo utilizados en diferentes áreas dadas las posibilidades que otorgan: 

Dado su impacto en las cadenas de producción, se estima que el mercado de los gemelos digitales presentará una tasa de crecimiento anual compuesta (CAGR) de 38% entre 2019 y 2025, año en que alcanzaría los US$ 35.8 billones, de acuerdo con Deloitte.

Principales características de los gemelos digitales

Para entender mejor cómo funcionan los digital twins, revisemos algunas de sus principales características:

  • Mientras más información se recopile del producto, servicio o proceso en estudio (ciclo de vida, especificaciones de diseño, detalles de funcionamiento, etc.), el modelo de simulación será capaz de entregar predicciones más confiables. Todo, gracias a la inteligencia artificial (IA) y machine learning.
  • Tiene un carácter predictivo, siendo ideal para anticipar fallas y, así, realizar las correcciones pertinentes para que no ocurran en la realidad.
  • Su funcionamiento incorpora el uso de diferentes tecnologías para analizar y simular el comportamiento de los objetos, como el Internet de las Cosas (IoT), cloud computing y machine learning.

Es importante aclarar que un gemelo digital no es lo mismo que un programa de simulación: mientras este último estudia elementos en particular, un digital twin opera a mayor escala -como cadenas logísticas o procesos industriales- gracias a que genera todo un entorno virtual.

Ventajas de usar un gemelo digital

Entre los principales beneficios que se pueden obtener del uso de los gemelos digitales, vale la pena destacar los siguientes:

  • Mayor rendimiento. El monitoreo y simulación virtual de un proceso o sistema permite tomar decisiones y ejecutar acciones que impliquen mayor eficiencia y mejoras en su rendimiento.
  • Mejor I+D. Utilizar gemelos digitales facilita un diseño de productos y procesos más eficaz, a raíz de la gran recolección y procesamiento de datos por medio de tecnologías como cloud computing, IoT, Big Data e IA.
  • Anticipar posibles fallas. La capacidad predictiva de los digital twins permite reducir riesgos en el plano real.
  • Mejor procesamiento de los productos y materias. Gracias a estas representaciones virtuales, es posible optimizar el ciclo de vida de los elementos, pudiendo ampliarlo o, incluso, potenciar las acciones de reciclaje al identificar elementos que pueden reutilizarse.

Principales industrias que usan los digital twins

De acuerdo con el Foro Económico Mundial, se espera que para el año 2025 la inversión en digital twins se potencie en áreas como:

  • Manufactura: USD$ 6,7 mil millones.
  • Automotriz: USD$ 5,1 mil millones.
  • Aviación: USD$ 5,1 mil millones.
  • Energía y servicios: USD$ 3,8 mil millones.
  • Salud: USD$ 3,8 mil millones.
  • Logística y comercio minorista: USD$ 2,3 mil millones.

El futuro de los digital twins

Las posibilidades que otorgan los digital twins son tan amplias como las necesidades de las organizaciones, y se incrementan conforme evoluciona la tecnología, especialmente en lo que a conectividad e inteligencia artificial respecta.

El proyecto Hexa-X es un claro ejemplo de lo anterior, del cual forman parte grandes empresas del sector de la comunicación -como Telefónica– y reconocidos centros de investigación europeos.

Esta iniciativa busca dar una visión de los futuros sistemas 6G al conectar el mundo físico con el virtual, con lo que se espera -entre otras cosas- replicar digitalmente ciudades enteras para estudiar su comportamiento.

En la actualidad, los digital twins tiene un rol estratégico en los procesos organizacionales al permitir simular y predecir el comportamiento de productos, servicios o procesos físicos, siendo de gran valor para apoyar la toma de decisiones respecto a las innovaciones que están cambiando el mundo.

6 tipos de liderazgo: ventajas e inconvenientes

Eva María Oviedo    10 agosto, 2022

Dirigir personas no es sencillo. Ser un buen líder implica tener una serie de cualidades con las que no todos cuentan, entre las que podríamos destacar la humildad, empatía, visión estratégica e integridad.

En muchas ocasiones, la motivación y los resultados de un equipo están directamente relacionados con esa persona o personas que lo dirigen. Quizás por ello las empresas cada vez invierten más recursos para contar en sus filas con esos ‘líderes inspiradores’ que consiguen mejorar el clima laboral y además obtienen los mejores resultados.

Las compañías son cada vez más conscientes de que el factor humano es una de las grandes claves para crecer, para hacer que las personas crean en sí mismas, para sacar lo mejor de cada uno. Saben que dirigir mediante el «ordeno y mando» ya no funciona. No olvidemos que las empresas son personas, y si no se gestiona adecuadamente a esas personas, es bastante complicado que evolucionen.

Líderes autocráticos, democráticos, paternalistas… La clasificación es muy amplia y seguramente a lo largo de tu trayectoria profesional te has encontrado incluso con más perfiles.

En esta infografía hemos sintetizado las características, ventajas e inconvenientes de seis tipos de líderes habituales en las empresas.

Lograr la excelencia en el liderazgo no es fácil, probablemente la fórmula mágica se basa en una potente combinación de estrategia, habilidades y carácter.

Seis tipos de líderes

Foto de Freepik

Low code en los procesos internos de Telefónica

Danella Porras Esmeral    10 agosto, 2022

La automatización es una palanca de crecimiento. Pero la realidad es que, a medida que una organización “arranca” con este tipo de iniciativas, se genera cierta complejidad por los proyectos, necesidades de escalabilidad y una adecuada orquestación de la información.

La buena noticia es que cada vez hay más herramientas y aplicaciones que facilitan la automatización y simplificación de los procesos en las organizaciones, sin necesidad de especialización, elevados costes ni grandes tiempos en su implementación.

Esto va a suponer una evolución en los modelos de gestión de Sistemas y TI. Por una parte, serán necesarias unidades que garanticen la infraestructura, la seguridad y las comunicaciones. Y, por otra, se generarán unidades de gobierno y gestión de robots y automatizaciones, workflows e inteligencia artificial. Los empleados jugarán un importante papel de cara a la identificación de necesidades y el desarrollo y aplicación de soluciones.

El low code, como ya veíamos en este blog, permite salir de los silos. Facilita la combinación de datos de múltiples sistemas, aplicaciones y flujos de trabajo de forma sencilla e incluye la automatización robótica de los procesos. Esto facilita los comienzos de este tipo de iniciativas porque es necesario poder dar una respuesta rápida a los requerimientos del negocio que soportan los procesos internos y garantizar la operabilidad con los sistemas existentes (legacies) de la organización.

Low code para una visión extremo a extremo de los procesos

En esta línea, Telefónica, con casi cien años de existencia y en constante reinvención, ha apostado por una solución low code, que le permite una respuesta rápida a los requerimientos de evolución y simplificación de sus procesos internos.

La solución de Appian permite la combinación en una única herramienta de RPA, workflow y reglas de decisión. Esto facilita la automatización completa en áreas diferentes de la empresa. Tal como explica Ángel Valero, director de Sistemas y Servicios de Empresas: “tenemos muchos sistemas departamentales. Son soluciones que funcionan bien para un departamento; sin embargo, normalmente carecen de una visión extremo a extremo de todo el proceso” (eBook Transformación Digital en España: Casos de éxito 2021)

Por ello, para obtener una visión global, que facilite a las unidades TI el control del gobierno de estas aplicaciones en cuanto a seguridad, gestión y evolución, Telefónica ha incorporado soluciones basadas en low code para mejorar este escenario y reducir las manualidades y repeticiones de tareas.

La flexibilidad que ofrecen estas soluciones ha permitido abordar proyectos de simplificación y automatización en departamentos distintos con necesidades diferentes.

Dos casos de uso de low code en los procesos internos: Asesoría jurídica y Procesos B2B

Asesoría jurídica es una unidad con un consumo y gestión intensiva de documentación, que se relaciona con cantidad de unidades internas, además de diferentes interlocutores externos. En este caso, la incorporación de una solución low code ha permitido centralizar toda la documentación y la firma de contratos y llevar su mantenimiento a la nube. Ahora es una solución unificada y accesible globalmente, lo que ayuda a mejorar la autonomía y gestión de los profesionales que hacen uso de estos procesos.

Otro caso de aplicación interna de estas herramientas low code es el proyecto de transformación de Empresas B2B, cuyo objetivo es mejorar el proceso de venta con una visión holística. En una primera fase se ha incorporado la solución de Appian para mejorar el modelo de seguimiento de los pedidos. Esto permite a los profesionales de la Telco obtener información y su trazabilidad de una forma centralizada. La nueva herramienta permite conocer el estado de los pedidos y disponer de la información relevante también en otros sistemas heredados del mundo de la tramitación y la provisión, que son más complejos de utilizar.

Low code elimina, por tanto, la presión que la transformación digital genera cuando exige nuevas aplicaciones empresariales y contribuye a impulsar la productividad TI.

Ojo al dato: según una encuesta de IDG de 2019, el 86 por ciento de profesionales TI señalaba esta demanda creciente de aplicaciones y la integración de tecnologías emergentes como la mayor causa de preocupación de las organizaciones. De ahí que low code se esté “poniendo de moda” entre los CIO.

Imagen: The Focal Project

Los 4 posts más leídos sobre ciberseguridad de este año

Telefónica Tech    10 agosto, 2022

En nuestro recopilatorio semanal del verano con los contenidos más relevantes y más leídos del blog de Telefónica Tech desde principios de este año, en esta ocasión os traemos los 4 posts sobre ciberseguridad que más visitas han tenido. Léelos y atrévete a descubrir el por qué.

Diferencias entre cifrado, hashing, codificación y ofuscación

Lo primero es dejar claros los términos a los que nos enfrentamos en estas lecturas y, para ello, nada mejor que este post donde aprendemos a diferenciar entre términos muy relevantes dentro de la ciberseguridad.

¿Dónde sitúas a tu empresa en el camino hacia la ciberseguridad?

Este post pondrá a prueba tu percepción sobre cómo ves a tu empresa frente a la protección dde posibles ataques. ¿Te atreves con ello?

En qué consiste el convenio de Budapest y cómo regula la ciberdelincuencia

Si eres un apasionado del mundo de la ciberseguridad y todavía no saber qué es el convenio de Budaapest, no esperes más para leer este post.

Cómo funciona Lokibot

Damos un paso más y subimos de nivel con este post donde te contamos qué es y cómo trabaja Lokibot.

Ataques de DoS y DDoS, cuando estar fuera de línea puede ser muy costoso

Diego Samuel Espitia    9 agosto, 2022

Desde que surgió Internet uno de los principales riesgos que se ha tenido en cuenta es la falta de disponibilidad de la información, de ahí que sea uno de los pilares de la ciberseguridad, y en la actualidad tiene mucha más importancia cuando las personas, empresas y gobiernos toman decisiones basados en datos, cuando el IoT y la industria 4.0 no pueden permitir retrasos ni de milisegundos para la ejecución de los procesos.

A pesar de esta conciencia, los incidentes asociados a la perdida de la disponibilidad son muy habituales, en ocasiones generados por los mismos usuarios o empresas, pero sin duda en la mayoría de las ocasiones es debido a ataques cibernéticos, los cuales se denominan como ataques de denegación de servicio (DoS) si solo tienen un origen, o se denominan denegación de servicio distribuida (DDoS) si tienen múltiples orígenes.

Los que trabajamos en ciberseguridad sabemos que Internet es una zona peligrosa y que es muy común que los ataques de DoS estén activos durante muchos días e incluso meses. Por esto se han generado mapas interactivos que muestran en tiempo real los ataques, los cuales en un día de baja actividad se ven como esto:

Pero la actual situación geopolítica en el mudo ha aumentado considerablemente este tipo de incidentes, afectando la disponibilidad de Internet de países completos, servicios gubernamentales o servicios empresariales.

Uno de los más grandes ataques que se han reportado y controlado tuvo como objetivo sacar de línea a Amazon en febrero de 2020, donde se detectaron cerca de 2.3 Tbps de tráfico hacia su infraestructura y Microsoft reportó en diciembre de 2021 un ataque de 15 minutos contra sus servicios, con un tráfico cercano a los 3.25 Tbps

En qué consisten los ataques de DoS

Existen muchos tipos de ataques de DoS, los cuales hemos explicado con anterioridad en nuestro blog, pero una explicación sencilla del objetivo de estos incidentes es el poder superar el número máximo de respuesta que se ha calculado a un servicio en Internet.

Por ejemplo, cuando una organización desarrolla una página de Internet para que sus usuarios puedan gestionar o adquirir sus servicios, este sitio se calcula un número máximo de clientes conectados simultáneamente por segundo y con una capacidad de tráfico, el primero se denomina requerimientos por segundo (rps) y el segundo en bits por segundo (bps).

Un servicio promedio se calcula con una media de clientes de 10Mrps y un tráfico de 1Gbps, por lo que los delincuentes lo “único” que necesitan es generar un mayor número del calculado para limitar el servicio o convertirlo inaccesible para los usuarios legítimos.

Según Cloudflare, empresa dedicada a la protección de ataques de DDoS en Web, el incremento en todos los tipos de ataques ha sido mucho mayor en 2022 que en años anteriores, llegando a crecimientos de 109% en ataques de red y a 72% en ataque a aplicaciones, donde la durabilidad media se ha incrementado en 8%.

En el reporte del Q2 de 2022 de Kaspersky se ve cómo en comparación con el Q1 de este mismo año se ha reducido un poco el número total de ataques, pero sigue siendo más del doble que los detectados en el Q2 de 2021.

Sin embargo, confirma que la duración de estos ataques ha crecido sustancialmente cada vez más generando que las empresas o gobiernos queden fuera de línea por un periodo más prolongado.

Geográficamente siguen siendo Estados Unidos y China los más afectados como víctimas, pero cabe anotar que muchos de esos ataques se realizan por redes de equipos manipulados por los delincuentes, quienes originan las conexiones.

Por lo tanto, también aumentan el consumo del ancho de banda de su red origen, por lo que estos equipos, que pueden estar en empresas de cualquier parte, también pueden afectar a la empresa donde se origina el ataque.

En conclusión, sabemos que es una antigua amenaza, puede afectar a cualquier empresa o gobierno y que para los delincuentes tiene muy poco costo generar este tipo de incidentes, por lo que el mercado negro asociado a esto cada vez es mayor y la situación política global ha generado un incremento.

Mientras que la afectación a las víctimas tiene un alto costo no solo económico sino reputacional, en donde debido a la falta de protecciones para esta amenaza, muchas empresas no pueden hacer nada más sino esperar que el ataque termine.

Lo anterior, debido a que las protecciones tradicionales de seguridad controlan los ataques sobre los mismos servidores o en el mismo canal de comunicaciones, pero en este tipo de ataques es precisamente el colapso de ese canal o de ese servicio el que genera el incidente y si el ataque es distribuido ni la red ni el servicio puede diferenciar que conexión es de un cliente legitimo o de un atacante.

Todo esto ha llevado a que se desarrollen servicios denominados Anti-DDoS, que permiten en esquemas de nube hacer un filtrado de las conexiones previamente a la llegada de donde se tenga el servicio alojado.

Foto de Tima Miroshnichenko

¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar? Descubre si eres adicto al trabajo con el cuestionario Duwas-10

Raúl Alonso    9 agosto, 2022

Decía Oscar Wilde que “el trabajo es el refugio de los que no tienen nada que hacer”. La ironía del escritor y bon vivant contrasta con el término japonés de karoshi para referirse a la muerte por exceso de trabajo. Como tantas cosas en la vida, quizás la virtud se encuentre en el término medio. Y tú, ¿trabajas para vivir o vives para trabajar? Si continúas leyendo, pronto tendrás una respuesta.

La adicción al trabajo es un problema al que se enfrentan más ciudadanos de lo que podemos imaginar, y las semanas de agosto podrían ofrecer esa sana equidistancia para reflexionar sobre el tema. 

En 2015, un estudio dirigido desde la Universidad Politécnica de Valencia estimó que el 4,6% de los trabajadores eran adictos al trabajo. Y aún más, su modelo matemático a partir de 1.200 personas de 16 a 19 años, estimó que el problema podría alcanzar un porcentaje del 11,8% en tres años.   

¿Eres adicto al trabajo?

En 1971, el psicólogo y sacerdote norteamericano Wayne E. Oates publicó Confessions of a Workaholic, para referirse a su propia relación con el trabajo. Como ya habrás adivinado, a él se debe el neologismo de workaholic, adicto al trabajo.

A partir de la definición del problema, empezaron a surgir diferentes herramientas de evaluación, como recuerdan Mario del Líbano, Marisa Salanova y Susana Llorens en La adicción al trabajo. Entre todos ellos, la Escala Holandesa de Adición al Trabajo (Duwas en sus siglas en inglés: Dutch Work Addiction Scale) es la que “más investigación ha generado hasta el momento y la que posee unos mejores índices de consistencia interna”, según se especifica en el citado artículo.

Cuestionario de autoinforme Duwas-10

Te proponemos averiguar si eres adicto al trabajo o no resolviendo una versión reducida de Duwas. Ha sido creada por los profesores antes citados, junto a su colega Wilmar B. Schaufeli, todos ellos del equipo de investigación WoNT de la Universidad Jaime I de Castellón.

Escala de puntuación

  1. Nunca.
  2. A veces.
  3. A menudo.
  4. (Casi) Siempre.

Cuestionario (puntúa del 1 al 4 cada frase)

  1. Parece que estoy en una carrera contrarreloj.
  2. Me encuentro continuamente trabajando después de que mis compañeros lo hayan dejado.
  3. Para mí es importante trabajar duro, incluso cuando no disfruto de lo que estoy haciendo.
  4. Generalmente estoy muy ocupado, llevo muchos asuntos entre manos.
  5. Siento que hay algo dentro de mí que me impulsa a trabajar duro.
  6. Dedico más tiempo a trabajar que a estar con mis amigos, practicar hobbies o hacer actividades de placer.
  7. Me siento obligado a trabajar duro incluso cuando no lo disfruto.
  8. Me encuentro a mí mismo haciendo dos o tres cosas al mismo tiempo, como comer y tomar notas mientras estoy hablando por teléfono.
  9. Me siento culpable cuando tengo un día libre en el trabajo.
  10. Me resulta difícil relajarme cuando no estoy trabajando.

Resultado

Suma todos los puntos obtenidos y divídelos entre 10. Si la puntuación final se encuentra entre 3,25 y 4 puntos, eres un adicto al trabajo.

Ten en cuenta que una evaluación profesional sobre tu grado de adicción al trabajo conllevaría otra serie de estudios, pero esta versión reducida del Duwas puede advertirte sobre un problema que conviene abordar. Si quieres profundizar en el tema, te interesará conocer el cuestionario DUWAS al completo. 

Cómo es la adicción al trabajo

Se considera que la adicción al trabajo es dedicar excesiva cantidad de tiempo y energía a trabajar, y hacerlo de forma muy intensa y compulsiva. Se asume un sobrecompromiso y una sobreimplicación con la empresa que son injustificados.

Los workaholics suelen ser personas extrovertidas, afables en términos de cordialidad y cooperación, y muy responsables. Son estables emocionalmente y con facilidad de apertura mental hacia la cultura y la experiencia. 

Sin embargo, a los adictos al trabajo se los relaciona también con comportamientos como la negación de su situación o el alto compromiso con la organización con la que trabajan. También asumen trabajo extra en casa, durante las vacaciones, o acuden al puesto de trabajo enfermos. Su obsesión los lleva a realizar tareas innecesarias para justificarse, y finalmente ofrecen un rendimiento laboral bajo a medio/largo plazo, baja calidad en sus relaciones sociales y problemas de salud.

Agosto, como cualquier otro mes del año, es un buen momento para reflexionar sobre la higiene de nuestra relación personal con el trabajo. Y también para tomar medidas o buscar ayuda si no es todo lo saludable que debería ser, porque no hay duda de que todos debemos trabajar para vivir, y lo mejor posible. 

Foto de Freepik

La diversidad como solución a los problemas de un mundo cada vez más complejo

Dánae Cortés    9 agosto, 2022

Basta leer el periódico, entrar en Twitter o hablar con cualquier profesional del campo que sea para saber que estamos en un mundo aceleradamente complejo. ¡Qué tiempos aquellos en los que los problemas tenían causas que podíamos identificar claramente! Y, más importante aún, cuando bastaba con encontrar a  “esa persona que sabía mucho del tema” para que diera con la solución.

Ya no es así y va camino de serlo cada vez menos. El grado de complejidad es tan alto que requiere de conocimientos, experiencias y miradas distintas para encontrar alguna solución. Y aquí es donde la diversidad en sentido amplio juega a nuestro favor, si la cultivamos.

Ventajas de las organizaciones diversas e inclusivas

Según Kornferry, las organizaciones más diversas e inclusivas cuentan con ventajas: el 70 por ciento tiene más posibilidades de capturar nuevos mercados y un 36 por ciento de mejorar su rentabilidad. Y es que los equipos diversos y multidisciplinares toman mejores decisiones un 87 por ciento de las veces.

Pero creo que considerar el impacto de la diversidad solo en términos de resultados de negocio denota cierta miopía. Y es que, si miramos un poco más allá, la diversidad también impacta en una mayor capacidad de innovación y adaptación al cambio. Parafraseando a Darwin, no es la empresa más fuerte la que sobrevive en un entorno cada vez más complejo, sino la que mejor se adapta a los cambios.  Es el darwinismo digital, del que ya escribía un compañero.

Principales barreras a la diversidad

Pero si la diversidad tiene ventajas, ¿por qué nos cuesta tanto impulsarla y cómo podemos superar esas barreras que la dificultan?

Cuando nos rodeamos de gente parecida a nosotros nos sentimos cómodos. Compartimos ideas, perspectivas, maneras de mirar el mundo. Hay cosas que no hace falta explicar porque compartimos contexto y cultura. No hay grandes discusiones porque, en lo importante, estamos de acuerdo. Estamos conectados, alineados y lo sentimos como un apoyo.

Por eso nos cuesta tanto promover los entornos más diversos: conllevan dificultades y problemas que de otra forma no tendríamos. La diversidad requiere un esfuerzo. Ese es el principal obstáculo que hay que saltar para construir equipos y sociedades más inclusivas. Así que la pregunta es cómo podemos construir esos equipos más diversos y aprovechar las ventajas que conllevan.

Pero, antes de contestarla, conviene aclarar qué es diversidad.

Diversidad en sentido amplio

Podemos contemplar la diversidad desde distintas perspectivas. La mayoría de las empresas trabaja desde haces años por avanzar en la diversidad de género y también en la integración de personas con diversidad funcional. Pero la diversidad, en realidad, va mucho más allá, debe ser una diversidad en sentido amplio.

Además de la raza, género, edad o capacidades físicas habría que considerar otros aspectos:

  • Culturales: etnia, lenguaje, educación o nivel socioeconómico.
  • Laborales: experiencia, puesto, función, talento o habilidades.
  • Relacionales: orientación sexual, actividades, intereses o hábitos.
  • Cognitivos: estilo de comunicación, estilo de relación, personalidad o capacidades cognitivas.

Todo ello conforma un mapa de la diversidad mucho más amplio y, por tanto, más valioso.

Esfuerzo e intención, las claves para crear equipos diversos e inclusivos

Con esto en mente, sí podemos ahora contestar a la pregunta de cómo crear equipos más diversos e inclusivos. Y la respuesta es con esfuerzo e intención.

Tener un equipo de gente con distintas características no garantiza poder disfrutar de las bondades de la diversidad. Recordemos que, por defecto, no nos gustan los cambios, ni tener más conflictos de los necesarios. Es decir, la diversidad exige un esfuerzo para hacer que las diferentes voces se integren y sean escuchadas.

En las métricas y en el día a día

En este sentido, se necesitan personas que lideren desde la inclusión y que den ejemplo. En el Forbes Summit de este año en Madrid, Ricardo Rafael Suárez, presidente de AstraZeneca mencionó, al hilo de otro tema, cómo había venido a vivir a España con su marido e hijos, “porque la diversidad y la inclusión deben estar entre los objetivos y las métricas de las empresas pero sobre todo hay que vivirlas y naturalizarlas desde arriba”.

También ocurre que muchas veces asumimos que la responsabilidad de integrar a distintos tipos de personas corresponde a “los de arriba”, pero lo cierto es que es responsabilidad de todos. 

Un esfuerzo consciente

Nuestros sesgos -la lista puede ser interminable- , estereotipos negativos, creencias o alguna norma cultural pueden jugarnos malas pasadas a la hora de integrar a personas y talentos diversos.

¿Cuántas veces hemos desconfiado de alguien por alguno de esos motivos? Por eso debemos hacer un esfuerzo consciente para luchar contra los prejuicios y derribar esas barreras.

Desde hace al menos un par de décadas se está haciendo un gran esfuerzo de integración de las mujeres en todas las posiciones de la empresa. Deberíamos utilizar  esta experiencia y su aprendizaje para ampliar el concepto de diversidad. No se trata solo de que la diversidad esté presente, sino de que dejemos que se desarrolle, dándole las oportunidades necesarias, aunque requiera un trabajo extra.

Nadie cambia si el esfuerzo de cambiar no merece la pena. Muchas veces se plantea la diversidad como una cuestión de justicia. Y es verdad, pero no solo. Si queremos una razón para vencer los obstáculos que dificultan la diversidad, la tenemos. Sin equipos con talento más diverso e inclusivo, no podremos resolver los problemas cada vez más complejos del nuevo mundo y habrá muchas empresas que no puedan sobrevivir.

Imagen: joseteo2

Claves para cerrar la brecha de competencias entre el mundo académico y el laboral

Raúl Salgado    8 agosto, 2022

El número de parados en España supera los tres millones de personas. Mientras tanto, más del 75% de las compañías admite un desajuste significativo entre lo que buscan y lo que encuentran en los procesos de selección, según un informe del IESE, que pone de manifiesto la alarmante brecha de competencias que existe en el mercado laboral.

No es que los puentes entre el mundo académico y el laboral se hayan dinamitado, pero lo cierto es que la revolución tecnológica ha agravado la crisis de habilidades y destrezas, y amenaza la productividad y competitividad de buena parte de las empresas.

Crisis de habilidades y competencias

Los expertos prevén que las dificultades para los reclutadores irán in crescendo durante los próximos años, como si universidades o centros de formación profesional se comunicaran en un idioma distinto al del ecosistema empresarial y fueran incapaces de entenderse.

Lejos de ser una moda pasajera de la que habla todo el mundo, la digitalización ha marcado un punto de inflexión. Un antes y un después en las empresas, que no únicamente ha transformado por completo las formas de trabajar, sino que ha impactado de lleno en las relaciones laborales, la cultura corporativa y los desafíos de las compañías.

Menos teoría, más práctica

“La brecha entre los conocimientos adquiridos en las universidades y las exigencias del mercado laboral que plantean las empresas continúa creciendo, porque en muchos casos los estudios universitarios siguen todavía un modelo de enseñanza demasiado teórico que, en ocasiones, no se ajusta a la realidad de las competencias requeridas para ciertos puestos de trabajo”.

Son palabras de Ana Delgado, socia y directora de Educación en The Valley, quien además de advertir sobre la falta de práctica, asegura que muchas empresas requieren experiencia que no se puede adquirir si las universidades y centros formativos no facilitan esa inmersión en el mercado laboral entre sus competencias como formadores de profesionales.

Ahora bien, ¿cuáles serían las principales claves para cerrar esa brecha de competencias?

Colaboración entre universidades y empresas

La base para ir realizando los ajustes pendientes reside en el acercamiento de las partes, puesto que la colaboración de universidades y empresas es necesaria para que la formación y la entrada al mercado laboral de nuevos profesionales sea mucho más fluida y accesible.

Las universidades deben modernizar sus contenidos y métodos e implantar formaciones mucho más prácticas que incluyan tareas reales que se encontrarán los alumnos en las empresas. Esto se logra en parte gracias a la colaboración, ya que nos proponen retos y nos dan la oportunidad de que nuestros alumnos puedan realizar propuestas y enfrentarse a funciones muy similares a las que desarrollarían formando parte de una compañía”.

Formación continua

En cuanto a las empresas, Delgado explica que deben ofrecer estas posibilidades y dar la oportunidad a sus profesionales de renovarse con formaciones continuas, ya sean in company o de manera paralela, para que el mundo laboral y universitario sigan en conexión y se puedan actualizar los perfiles.

Competencias más demandadas

La tecnológica continúa al frente de las áreas que registran una mayor brecha. De hecho, más de 9 de cada 10 empresas reconocen dificultades para encontrar los graduados que necesitan para desempeñar labores relacionadas con el Big Data o el marketing digital.

No obstante, los desajustes también son más que evidentes en las competencias y habilidades profesionales que cada día demandan más empresas: las soft skills, que empiezan a priorizarse incluso sobre los títulos académicos y las capacidades técnicas, y serán indispensables en los profesionales del futuro.

La resolución de problemas complejos y el pensamiento crítico, la creatividad o la gestión de personas son algunas de las capacidades que conforman el podio de las denominadas “habilidades blandas” más necesarias en el mercado laboral actual.

“La capacidad de un profesional para adaptarse, ser flexible, trabajar en grupo de manera colaborativa y continuar aprendiendo y renovándose a lo largo de su carrera son ya imprescindibles a la hora de contratar a un profesional. Por ello, las universidades deberían incluir este tipo de competencias en sus formaciones y fomentar una manera de aprender y trabajar mucho más similar a la que se encontrarán los alumnos al entrar al mundo laboral”, comenta Delgado.

En cuanto a los desajustes más apreciables respecto a este tipo de capacidades, el informe señala los relativos al liderazgo, la negociación o innovación y creatividad. Asimismo, saltan las alarmas en actitudes como el compromiso o la visión global. Y se remarca la importancia de los valores éticos, la concienciación medioambiental o la learnability, es decir, el interés constante por el aprendizaje.

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